Moderen načina življenja ni naraven našemu telesu. Tako kot živimo danes, živimo šele zelo malo časa, gledano glede zgodovino človeka, zato je dokaj neizogibno, da smo velik del dneva v stresu. Stres sam po sebi sicer ni tako problematičen, dokler je v mejah normale, a glede na današnje zahteve okolja in družbe vse prevečkrat ne ostane v mejah normale.
Večina ljudi večji del dneva preživi v aktiviranem stanju tj. simpatičnem delovanju živčnega sistema – to je takrat, ko nas telo z dodatnimi zalogami energije podpre, da se na stresno situacijo lahko odzovemo z bojem ali begom. S tem ni nič narobe, če situacija nato mine in se mi vrnemo v stanje ravnovesja. A vse prevečkrat se dogaja, da živimo v kroničnem stresnem odzivu, v stalno aktiviranem stanju, to pa za telo ni dobro, saj se v tem stanju poglablja črpanje telesu lastnih zalog, da lahko tako energetsko potrošno stanje podpira – takrat procesi delajo prekomerno – srce dela prekomerno, adranalne žleze delajo prekomerno, zaloge mineralov se porabljajo prekomerno, … in ni zadostnega časa za obnovo. Dolgoročno nas kronično stanje stresa lahko pelje v stanje izgorelosti. Kronični stres pa nam lahko predstavljajo različni dejavniki – lahko so to odnosi, lahko je to prevelika količina dela ali prezahtevno delo, življenjski slog, psihološki dejavniki, bolezen …
Zato je ena izmed najbolj pomembnih naložb v zdravje to, da se naučimo sami uravnavati delovanje svojega živčnega sistema.
Da smo sposobni zaznati, kdaj smo v stresu oz. v aktiviranem stanju in da znamo ta proces sčasoma dinamično sami uravnavati. In tega se pri Feldenkrais metodi učimo skozi opazovanje, zaznavanje in občutenje odzivov svojega lastnega telesa, s tem pa dobivamo vedno večji del razumevanja in tudi kontrole nad lastnim počutjem, saj pričnemo razumeti dinamično regulacijo in vedno bolj obvladamo samoregulacijo.