SKUPINSKI ČUSTVENI RELEASE
Delavnice čustvenega sproščanja skozi telo, gibanje in izraz
Čustva so energija v gibanju. Ko jih zaradi različnih razlogov zadržujemo, se lahko napetost postopoma naseli tudi v telesu – v mišicah, dihu, drži, glasu in načinu, kako se premikamo.
Na delavnicah čustvenega sproščanja raziskujemo, kako lahko skozi telo ponovno vzpostavimo stik s čustvi in jim dovolimo, da se izrazijo ter premaknejo.
Pri tem uporabljamo gibanje, dih, zvok, glas, telesni izraz in različne vodene vaje. Proces nas vodi od zaznavanja in prepoznavanja notranjega dogajanja do njegovega izraza in sproščanja.
Pomemben del metode je kolektivni prostor – skupina, v kateri vsak raziskuje svoj proces, hkrati pa lahko čutimo, da v njem nismo sami. Ni potrebno pripovedovati svoje zgodbe ali razlagati, zakaj nekaj čutimo. Namesto tega se učimo poslušati neposredno izkušnjo telesa.
Delavnica lahko odpre prostor za jezo, žalost, strah, nemoč, veselje, moč ali druga občutja, ki jih v vsakdanjem življenju morda težje izrazimo. Včasih je proces intenziven, drugič zelo nežen in subtilen.
Namen ni ustvariti določene izkušnje ali čustva izsiliti. Učimo se dovoliti telesu, da izrazi toliko, kolikor je v danem trenutku pripravljeno.
Delavnica je namenjena vsem, ki želijo:
- bolje začutiti svoje telo in čustva,
- sprostiti nakopičeno telesno in čustveno napetost,
- raziskovati svobodnejši telesni izraz,
- dati prostor občutkom, ki jih običajno zadržujemo,
- razvijati več stika s sabo in svojimi notranjimi procesi,
- izkusiti moč skupnega prostora in podpore skupine.
Ni treba biti gibalec ali dober v izražanju. Ni pravilnega načina, kako moraš izgledati, se gibati ali čutiti.
Prideš z vsem, kar je trenutno v tebi, in skozi telo raziskuješ, kam želi iti.
Datumi delavnic:
Četrtek, 5.11.2026 od 16:30 do 19:00, tematika: OSEBNE MEJE
Četrtek, 10.12.2026 od 16:30 do 19:00
Četrtek, 18.2.2027 od 16:30 do 19:00
Četrtek, 8.4.2027 od 16:30 do 19:00
Četrtek, 20.5.2027 od 16:30 do 19:00
Obisk delavnice je 60€, za redne udeležence somatskih raziskovanj 40€.